リバウンドしないダイエット方法はどのようにすればよいのでしょうか？せっかく一生懸命ダイエットしたのに短期的にすぐにリバウンドしてしまっては悲しいものです。ダイエット成功後は食事の方法や運動不足に注意しましょう。
リバウンドしないためには筋トレが重要
さて次にダイエットと筋トレの関係についてです。
良くありがちな質問で、筋トレをすると筋肉がついてしまいますので、逆に体重が増えてしまうのではないか？と言う内容です。単刀直入にご質問に答えると、答えは『はい』になります。
筋トレと食事制限とサプリですね！